Correre fa bene o fa male? Infortuni. Sovraccarico. Sovrallenamento. Non è la corsa il problema. È come la fai. Troppo, troppo presto. Senza recupero. Senza ascoltare il corpo. E il risultato? Dolori che ignoravi. Stanchezza che accumuli. Prestazioni che calano. Correre è uno strumento potente. Ma senza equilibrio… si ritorce contro di te. Allenarsi meglio > allenarsi di più. Ascolta il tuo corpo. Programma. Recupera. Migliora. 🏃‍♂️⚡️ #correre #corsa #allenamento
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