Plyometric Exercises to Jump Higher!

15 minute plyometrics workout to increase vertical jump 🚀

Plyometric Jumps For Beginners (no equipment needed)

Para crecer el músculo (que todos los modelos del insanity tenían buena masa muscular) se necesita el entrenar fuerza, cerca del fallo, esto es más similar a un entrenamiento de gimnasio en el que realizamos series de entre 30s a 90s dando un esfuerzo muy alto, a una musculatura mas enfocada (normalmente) y descansamos de 2 a 4 minutos. - El insanity era en su gran mayoria cardio, en la que el unico músculo cerquita de fallar era el corazon 🫀😵 - Pero el Alex del pasado no sabía de esas cosas #

Clip Mania x INSANITY

To Learn, there HAVE to be Stakes. #inanimateinsanity

Increase Your Vertical Jump with Plyometric Exercises

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