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In this episode, we are going to use natural flavors for our dish by extracting them with culinary techniques. You do not need seasonings but if you want to use them go ahead this recipe is just an idea and a blueprint. It is rough out there. We have to stick together #chefmoe #cooking101 #learntocook #letscook #budget

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🩸 Não é qualquer alimento que consegue repor ferro de forma eficiente. 🥩 Muita gente acredita que feijão, beterraba ou açaí resolvem a anemia. Mas, quando a ferritina está realmente baixa, isso geralmente não é suficiente. ⚠️ O ferro presente nos alimentos de origem vegetal tem uma absorção muito menor pelo organismo quando comparado ao ferro da carne vermelha. 🍖 Por isso, em muitos casos de deficiência de ferro, a carne vermelha é uma das principais fontes alimentares para ajudar na reposiçã