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Les pompes c’est le meilleur exercice que tu peux faire à la maison. Voici les 5 meilleurs variantes de pompes ! #france #tiktokfrance #francais #sport #entrainement #pompes #musculation #sport
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Échauffement et Poids de Corps: Gonflette Efficace
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🎯 Circuit Training Cardio / Renforcement Musculaire 100 % adapté à l’obésité 💪 Aujourd’hui, je te montre une séance complète spécialement pensée pour les personnes en situation d’obésité ou ayant des limitations physiques, qui veulent (re)prendre une activité physique pour perdre du poids en douceur et sans se blesser. 🔥 Ce circuit combine cardio et renforcement musculaire pour un travail efficace et profond. 🧴 Utilise une paire d’haltères (ou 2 bouteilles d’eau). ⏱️ Réalise chaque exercice
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