【反り腰撃退】反り腰、出っ尻に効く厳選エクササイズ５選【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
【反り腰撃退】反り腰、出っ尻に効く厳選エクササイズ５選【大分市 …
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@erika_.stretch◂◂◂整体いらずのカラダ作り発信中𓍯 𓂃𓂂𓐍◌「反り腰」背中ストレッチ◌𓐍𓂂𓂃 ⁡【お悩み】 ◯反り腰 ◯猫背 ◯巻き肩 ◯背中のこり ☝︎当てはまる人はやってみてね！ 【やり方】 ①四つ這いから右手を左手の30cm前に置く ⇩ ②ひざ下を左側にチョンと出す ⇩ ③右のお尻を後ろに引く ⇩ ④右の背中が伸びる 反対側もやってみてね✨ 【ポイント】 ☆息を吐きながらお尻を下げる ☆右の背中を右側に突き出すようにするとより伸びる ☆心地よい範囲でね〜 背中の筋肉をのばすことで ・姿勢改善 ・背中の緊張がほぐれる ・ストレス解消 にとっても効果的✨ やってみてね！ 万年肩こり・腰痛で気分も沈みがちだった私が 180℃変われたストレッチを紹介♪ ストレッチでカラダを整えて心もほぐしちゃお！ ⁡ 疑問・感想・リクエストは気軽にコメントやDMで☺︎ 𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃 𓆉Erika 𓂅万年肩こりでダルおも・腰痛ぎっくりで生活不安 𓂅カラダがダル
@erika_.stretch◂◂◂整体いらずのカラダ作り発信中𓍯 𓂃𓂂𓐍◌「反り …
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【簡単】「痩せない原因の 反り腰 」を解消する60秒 ストレッチ #家で一緒にやってみよう#stayhome#withme
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【反り腰腰痛の治し方】治らない 頑固な腰痛を根本的に治す！反り腰解消ストレッチ
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YouTube人生を楽しむための健康チャンネル@整体師 …
1日たった30秒！反り腰改善ストレッチで腰痛・ポッコリお腹を解消しよう | ぷらす鍼灸整骨院（大阪・兵庫・東京・横浜・広島で展開中)
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Jan 17, 2021
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