Primavera: seu start para saúde e condicionamento 🌸💪 Com o fim do inverno, começa a “temporada” de resultados. A procura por academias cresce e muita gente quer chegar bem para as férias e o verão. É possível evoluir em 21 a 30 dias — e a Fernanda Rios, proprietária e personal trainer da Academia Sport Life (Jd. Santo Amaro, Cambé), explica o caminho. A regra de ouro “Não existe treino milagroso se você não fizer reeducação alimentar. O mais importante não é o exercício, é a alimentação.” Na S
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