Fit für den Sommer? Aber gerne! Wem klassische Fitnessübungen zu langweilig sind, der sollte diese fünf ungewöhnlichen ...

Im Liegen abnehmen klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Mit diesen Pilates-Übungen kann das aber funktionieren. Wir ...

Hast du dich schon einmal gefragt, ob du für dein Alter fit genug bist? Mit diesem einfachen Test findest du es heraus.

Die Trainingsmethode der Kampfsport-Legende Bruce Lee ist legendär. Ein Orthopäde erklärt, wie du mit Dragon-Abs deine Mitte ...

Ausdauer oder Krafttraining – viele entscheiden sich für eines von beidem. Doch genau das kann auf Dauer zum Problem werden.

Aufrechter Gang ist ein Kennzeichen des Menschen. Gehen ist ein komplexer Vorgang, der gleichzeitig Muskelkraft, Koordination ...

Vier Übungen, zwei Muskelgruppen, ein Durchgang: Wie die US-Fitness-Ikone Kraft und Effizienz im Training verbindet – und ...

Ein winziger Tropfen Wasser vor dem Mahlen kann laut Studie die statische Aufladung senken und dafür sorgen, dass dein Kaffee ...

Kraftzuwachs nach 40 gilt als schwierig – zu Unrecht. Was drei gezielte Bewegungen mit deinem Körper machen können, ist überraschend klar messbar.

Ab 55 verändert sich, was dem Körper wirklich nützt. Welche Übungen Gleichgewicht und Mobilität langfristig sichern – die ...

Zwei Wochen strikte Ernährung, große Versprechen: Was die Stoffwechseldiät dem Körper tatsächlich abverlangt – und wo ...

Schon einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können helfen, Kraft, Mobilität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter ...