Ob schlicht auf der Matte oder am Reformer-Gerät: Pilates gibt es in sehr unterschiedlichen Formen. Eine Expertin erklärt, ...

Bis zur Jahresmitte sorgt der Planet Jupiter für Großzügigkeit und stärkt dein Vertrauen in deine Gefühle. Im Mai gesellt ...

Fühlst du dich nach Veranstaltungen mit vielen Menschen total energielos und sehnst dich nach Zeit alleine? Besonders vier ...

Wenn die Sonne auf ihrer Jahresbahn das Tierkreiszeichen Löwe erreicht, beginnt für dich eine besondere Phase. Dann zeigt ...

Bauchfett ist besonders hartnäckig und lässt viele Abnehmwillige verzweifeln. Der Grund dafür kann ein langsamer Stoffwechsel ...

Liegestütze werden effektiver, wenn du Griffbreite und Handstellung variierst. So stärkst du Brust, Arme und Core maximal.

Die Trendsportart aus den USA ist nicht nur etwas für die sogenannten CrossFit-Boxen. Auch zu Hause können einige der WODs ("Workout of the Day") problemlos durchgeführt werden. Wir zeigen dir sechs i ...

Dir fehlt beim Joggen noch Struktur und ein klares Ziel? Mit dem FIT-FOR-FUN-Trainingsplan steigerst du Tempo und Ausdauer so ...

In Österreich ist es erneut zu einem tödlichen Angriff durch eine Kuhherde gekommen. Ein wanderndes Ehepaar wurde in Tirol ...

Crunches tun dir nur im Nacken weh? Fitness-Influencerin Anne Kissner zeigt, wie du mit einem 3-Minuten-Standing-Workout und ...

Am Ende eines warmen Sommertages ist da einfach nur noch das Bedürfnis, die Füße hochzulegen. Die gute Nachricht: Das ist ...

Ab 40 zählt weniger, wie hart du trainierst, sondern wie sinnvoll. Mit gezielter Kraft, Schnellkraft, Balance und moderater Ausdauer baust du Reserven auf, die dich im Alter selbstständig und belastba ...