Un essai contrôlé sur 40 patients montre qu'une supplémentation simple et peu coûteuse réduit significativement la pression ...

Une étude sur plus de 1 300 personnes révèle un lien entre microbiote intestinal et dyslipidémie, un facteur clé des maladies ...

Entorse de cheville. Courbature tenace. Douleur au genou après un entraînement un peu trop intense. Le premier réflexe, depuis presque 50 ans, c’est le même : on attrape une poche de glace et on la ...

Faire du sport quand on est en surpoids, c’est souvent une question de volonté. De discipline. De motivation. Voilà ce que répètent les coachs, les médecins et les magazines depuis des années. Mais ...

On accuse souvent le manque de volonté. On accuse parfois le sucre, le stress ou la “faiblesse mentale”. Mais une nouvelle étude suggère que la vraie raison est beaucoup plus simple : votre humeur au ...

Les écartés à la poulie vis-à-vis (cable middle fly) sont une variante du Pec Deck ou Butterfly à la machine, un exercice pour renforcer les muscles pectoraux, et de l’avant… Écartés couché à la ...

Pas de salle de sport ? Pas de banc de développé couché ? Vous en avez marre de faire des pompes pour travailler les pectoraux ? Essayez le développé debout avec élastique ! Cet… ...

Les dips sont un des exercices de musculation les plus sous-estimés. Avec l’abondance de machines disponibles pour travailler les bras, les épaules et les pectoraux, on a tendance à oublier… ...

91 490 patients, 2,7 ans de suivi : les agonistes du GLP-1 réduisent AVC, infarctus et décès cardiaques. Mais attention à ce ...

Le développé Arnold (dumbbell Arnold press) est un exercice très efficace pour développer les muscles deltoïdes. Il s’agit d’une variante unique du développé épaules avec haltères, qui doit son nom… ...

Beaucoup de coureurs refusent de s’arrêter de courir. Pourtant, une vraie coupure de quelques semaines peut améliorer la ...

Cet exercice d’isolation est parfait pour renforcer, développer et tonifier le triceps brachial, muscle situé à l’arrière du bras.L’extension du triceps (en anglais dumbbell tricep extension) est un ...