يتساءل الكثيرون حول ما اذا كان هناك أطعمة لذيذة تساعدك على الالتزام بحمية غذائية، حيث قد يبدو الأمر أقرب إلى الخيال.

احرص على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة خلال المساء. ففي رمضان، يحتاج جسمك - أكثر من أي وقت مضى - إلى تغذية متوازنة لتعويض ...

رجيم سريع، الكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق سريعة لخسارة الوزن، خاصة قبل المناسبات أو لمظهر أفضل. ولكن خسارة الوزن بشكل صحي تتطلب نظام غذائي ...

مشروبات ساخنة مناسبة للدايت يمكن أن تكون حليفك الأفضل إذا كنتِ تحاولين فقدان الوزن بطريقة صحية. هذه المشروبات لا تمنحك الدفء فقط، بل تساعد ...

الولايات المتحدة الأمريكية تغير هرمها الغذائي: المزيد من اللحوم والحليب كامل الدسم والدهون والقليل من الخبز والحبوب. ما يُعتبر علاجا ...

شاركت الفنانة مي سليم جمهورها ومتابعيها صورة جديدة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "إنستجرام". وظهرت مي سليم داخل صالة الألعاب ...

يُعد المشي من أسهل وأفضل التمارين التي يمكن ممارستها في أي وقت ومكان، فهو لا يحتاج إلى معدات خاصة أو مجهود كبير، ومع ذلك يمنح الجسم فوائد ...

قوة الذراعين لم تكن مجرد رفاهية ولم ترتبط فقط بمظهر رياضي، لكنها عنصر أساسي في أداء أبسط المهام اليومية دون تعب أو آلام متكررة، من حمل ...

إيلاف من بريسبان: لسنوات طويلة، كانت النصيحة الذهبية لكبار السن هي "الرفق بأجسادهم" والاكتفاء بالمشي الهادئ أو الحركات البسيطة. لكن دراسة ...

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم الخميس 22-1-2026 العديد من الأحداث المهمة، بيراميدز يعلن قيد ناصر ماهر وحامد حمدان في قائمته المحلية والأفريقية.

كثيرًا ما ترتبط الدهون بمخاطر السمنة وأمراض القلب، لكن الحقيقة أن الصورة أكثر تعقيدًا مما تبدو عليه، فالدهون عنصر أساسي لا غنى عنه في أي ...