É só citar a musculação para alguém sonhar com aquele tipo de condição física excelente. Ao mesmo tempo, esse exercício pode soar como impossível principalmente para quem não mantém uma vida física ...

O treinamento de resistência pode aumentar sua longevidade, melhorar o humor e a função cognitiva, além de facilitar ...

Uma mudança significativa nos padrões de atividades físicas femininas está redefinindo o ambiente das academias e as percepções sobre o bem-estar. O treinamento de força, historicamente associado ao ...

Para aumentar sua força, você precisa levar seus músculos além da sua capacidade atual. Isso geralmente significa chegar ...

O personal trainer Bruno Silva revela três segredos para iniciantes em musculação; confira e ponha em prática já ...

Sabemos que para aqueles que vivem no sedentarismo ou não têm muito tempo ou orçamento para frequentar uma academia, começar uma atividade física pode ser uma tarefa difícil. Mas Vinícius Possebon, ...

O primeiro dia na academia pode ser intimidador. Equipamentos que parecem complexos, pessoas que já treinam há anos e a ...

O velho ditado já dizia que "saco vazio não para em pé". E esse ensinamento popular cabe muito bem quando o assunto é atividade física. Antes de praticar exercícios, a recomendação dos especialistas é ...

A musculação é o tipo de exercício que ajuda a quem quer ficar sarado, ou seja, qualquer orientação é aceita para obtenção de ...

A busca por uma vida mais saudável e ativa leva muitas pessoas a considerar diferentes modalidades de exercício. Entre as opções mais populares, destacam-se o treino funcional e o treino de musculação ...

"Para um aluno iniciante, o treino ideal é aquele em que conseguimos responder todos os pontos levantados na anamnese e organizado de forma que ele construa uma base sólida na parte física e técnica.