O treino de braço é um dos queridinhos da musculação. Principalmente para os homens, a região é uma das que recebem mais atenção na academia. Afinal, talvez, essa seja uma das musculaturas que mais ...

Supersérie para braços: o que é e como funciona? Segundo o profissional, nesse método, os participantes realizam exercícios em sequência, alternando entre os músculos agonistas e antagonistas. "Essa ...

Qual a importância de trabalhar o bíceps de maneira isolada? O bíceps braquial é um músculo fundamental para muitos movimentos do cotidiano e atividades esportivas, já que atua na flexão e supinação ...

Para comemorar o lançamento de seu documentário, Phil Heath compartilhou em seu Instagram o treino de bíceps com Dwayne Johnson, que o ajudou a retornar às competições.

Nesta sexta-feira (31), Fabiana Justus compartilhou detalhes de sua rotina de exercícios. Em postagem no Instagram, a influenciadora mostrou uma foto em que aparece flexionando o bíceps e ainda ...

Gracyanne Barbosa, de 39 anos, atendeu o pedido de um seguidor e mostrou em seu Instagram seus bíceps musculosos. Apesar de surpreender com volume e definição, a musa fitness admitiu: "não treino ...

Os exercícios para ombros tem como objetivo fortalecer a musculatura da região e garantir a realização de diversos movimentos ...

Nesta quinta-feira (6), Mel Maia movimentou seu Instagram e compartilhou fotos do seu físico depois de mais um dia de treino. No espelho da academia, a atriz apareceu de top e short curto e exibiu ...

Isis Valverde, de 35 anos de idade, mostrou que se mantém focada nos treinos neste fim de ano. A atriz deu uma conferida na silhueta, em frente ao espelho, após os exercícios desta sexta-feira (16) e ...