Tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày có thể mang lại lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất? Nghiên cứu trước đây cho thấy buổi sáng sớm có thể là thời điểm tốt nhất để tập ...

Thư Phân là một chuyên gia tài chính, mẹ của 3 đứa con, năm nay 48 tuổi. Cân nặng đỉnh cao của cô trước khi giảm là gần 77kg, giờ đây cô giảm còn 68kg chỉ nhờ một mẹo nhỏ. Khi đang thu dọn đồ ...

Các nhà nghiên cứu tin rằng bài tập này có thể cải thiện hiệu quả chức năng tim phổi và lipid máu. Một nhóm nghiên cứu của Anh đã phân tích dữ liệu của hơn 450.000 người và phát hiện ra rằng chỉ ...

Sau đây là lý do tại sao lời khuyên "ăn ít hơn, vận động nhiều hơn" thực sự không hiệu quả trong việc giảm cân. Melissa Mitri ...