Muốn ngủ ngon , bạn nên tham khảo việc sử dụng lá đinh lăng đúng cách. Loại lá này chứa các hợp chất tự nhiên, lành tính.

Chuyên gia giấc ngủ, CEO của MattressNextDay, Martin Seeley đã liệt kê ra 7 loại cây góp phần đem lại cho bạn những giấc ngủ ngon. 1. Hoa nhài Cây hoa nhài có điểm nhấn là những bông hoa màu trắng ...

Khi cơ thể chuyển qua giai đoạn ngủ sâu, thân nhiệt độ có xu hướng tăng hoặc giảm bất thường. Việc chọn điều hòa có khả năng “hiểu” cơ thể, điều chỉnh nhiệt độ phù hợp theo từng giai đoạn trở thành xu ...

Trước khi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn uống một tách trà táo đỏ có thể giúp cải thiện giấc ngủ, cho bạn ngủ ngon hơn. Trong táo đỏ có chứa nhiều hợp chất xơ, chất ôxy hóa, vitamin, khoáng chất và ít calo.

Trong vòng một tuần, khoảng 70% số người cho biết họ đã cải thiện đáng kể chứng mất ngủ, so với 20% ở nhóm dùng giả dược. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, dầu rau diếp là một chất hỗ trợ giấc ngủ an ...

Mất ngủ đã dần trở thành nỗi phiền toái, tình trạng này còn phổ biến ở những người trẻ tuổi. Vì thế, nhiều người đã tìm đến những biện pháp cải thiện, trong đó có trồng cây. Không chỉ là vật trang trí ...

Hoa cúc đồng tiền Hoa cúc đồng tiền không chỉ tôn phòng ngủ của bạn bằng những bông hoa rực rỡ, mà chúng còn làm tăng nồng độ oxy trong phòng vào ban đêm, giúp bạn có một đêm ngon giấc. Ngoài ra, loài ...