Entenda as diferenças entre Pilates e musculação, seus efeitos na coluna e como escolher o treino ideal para seu corpo.

Musculação não é só para quem quer músculos grandes ou para homens que buscam hipertrofia. No caso das mulheres, o treino de força é um dos maiores aliados da saúde em todas as fases da vida, ajudando ...

A loira, que ficou conhecida em todo Brasil pelo seu vestido rosa, participou do reality show “A Fazenda” exibindo um corpinho de dar inveja, mas o que pouca gente sabe é que nem sempre ela teve essa ...

Com o passar dos anos, a musculação se tornou uma atividade muito procurada por mulheres que tem como objetivo emagrecer e tornear os músculos. Contudo, apesar dessa alta procura, o público feminino ...

O treino de força para mulheres ganha cada vez mais popularidade, mas ainda é cercado por mitos que podem desencorajar iniciantes. Desmistificar esses estereótipos revela um universo de benefícios, ...