El insomnio puede ser una verdadera pesadilla para muchas personas. A pesar de que la hora del descanso es de lo más esperado en el día, hay quienes se ven imposibilitados a conciliar el sueño al ...

Disponible en Netflix, esta serie está compuesta por ocho capítulos de unos 20 minutos de duración que realizan un acercamiento a la práctica del mindfulness. A través de ilustraciones coloridas y una ...

Una clase guiada de Mindfulness de 15 minutos para decirle adiós a las preocupaciones que no te permiten seguir con tu día a día con normalidad. Tómate 15 minutos para ti y hacer esta clase guiada de ...

En septiembre solemos retomar muchas de las actividades que terminamos en junio, ¿verdad? Es un hecho que el calendario escolar marca la logística de muchas personas y es ahora, con la llegada del ...

Puede que hable solo por mí cuando digo que la Guía Headspace para la meditación, que Netflix ha incluido este mes entre su oferta de contenidos exclusivos, es una buena noticia para el año que ...

Los creadores de la nueva serie de Netflix, 'Guía Headspace', también tienen un libro dirigido a la meditación durante el embarazo. Desde The Holistic Concept, señalan que una meditación guiada ...

El Instituto Milenio para la Investigación de la Depresión (MIDAP) estrenó este pódcast con la intención de abordar distintos temas de salud mental por medio de entrevistas a investigadores y ...