Podcasts de bienestar, motivación diaria y meditación guiada que ofrecen aprendizaje emocional e inspiración rápida para ...

Estas apps para dormir combinan sonidos relajantes, meditación guiada y bienestar digital para combatir el insomnio y lograr ...

Disponible en Netflix, esta serie está compuesta por ocho capítulos de unos 20 minutos de duración que realizan un acercamiento a la práctica del mindfulness. A través de ilustraciones coloridas y una ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intenta. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

Sesión de meditación guiada diseñada para inducir el sueño rápidamente. Acompañada de imágenes de atardeceres relajantes, la práctica propone una experiencia sensorial que favorece la relajación ...

¿Cómo conciliar el sueño? ¿Cómo calmar la mente? Estas aplicaciones te ayudarán a responder a estas preguntas y te ...