Déjà, comme nos confrères de Femme Actuelle le précisent, vous devez impérativement adopter cette fameuse méthode 5-4-3-2-1 en fonction de votre destination et de la saison.

Faire ses courses sans se perdre dans les rayons, c’est possible avec la méthode 5-4-3-2-1 de Swany, coach en nutrition. Découvrez comment structurer vos achats pour manger équilibré, tout ...

La méthode 5-4-3-2-1 : la base idéale pour voyager léger Le principe est simple : limiter le contenu de sa valise à une sélection précise et rationnelle.