Hay momentos en la vida en los que el cuerpo nos envía señales claras de que algo debe cambiar. Para Kate Rowe-Hamm ...

La ansiedad está saliendo del armario, discutida y reconocida abiertamente por celebridades como Oprah, Lady Gaga, Steven Colbert y una larga lista de otras personas famosas. Casi todas las semanas, ...

En una época de hiperconexión y exigencia constante, la ansiedad se ha vuelto parte del paisaje cotidiano. La escritora y comunicadora Micaela Llosa explica cómo aprender a calmar un cerebro que vive ...

Son ejercicios de presión con los dedos a partes del cuerpo, mientras el paciente repite frases de autoafirmación ...

¿Cómo se puede reducir ansiedad soltando el control? Hay tres pasos concretos. Haz el ejercicio de la dicotomía del control. Cada vez que sientas ansiedad, pregúntate: ¿Esto depende de mí, o no? Si no ...