Cardio là từ viết tắt của Cardiovascular, nghĩa là các bài tập có liên quan tới tim mạch. Đây không phải là một bài tập cụ thể mà là một phương pháp kết hợp hệ thống nhiều bài tập. Bài tập cardio ...

Chỉ với 9 bài tập cardio đơn giản tại nhà, chị em phụ nữ sẽ nhanh chóng lấy lại được thân hình cân đối, săn chắc, không mỡ thừa. Bạn đang muốn giảm mỡ để cơ thể nhẹ nhàng và vóc dáng cân ...

Cardio là bí quyết giữ gìn sức khỏe tim mạch. Để không tập quá sức, cần hiểu rõ thời lượng và cường độ tập phù hợp với thể ...

Những bài tập sau giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả. Các huấn luyện viên đồng ý: Đây thực sự là hình thức cardio hiệu quả nhất để giảm cân dễ dàng Từ não và khớp đến tim và phổi, tim mạch ...

Đừng để những ngày mưa gió làm bạn trở nên lười biếng, hãy tận dụng để tập những bài tập cardio này ngay tại nhà. Theo HLV Bùi Thị Yến Xuân (TP.HCM), cardio là phương pháp tập luyện phổ biến nhất ...

Một thân hình nặng nề, nhiều mỡ khiến bạn mất tự tin? Để giảm cân cũng như muốn cơ thể mình săn chắc, bạn nên áp dụng quá trình luyện tập cardio ngay từ bây giờ. Cardio là từ viết tắt của ...

Ráfaga Pilates Studio, tọa lạc tại số 40 đường Croix des Petits Champs, quận 1 Paris, giới thiệu một phương pháp Pilates Reformer độc đáo kết hợp cardio và tăng cường sức mạnh cho các buổi tập cường ...

HLV Yến Xuân hướng dẫn 2 động tác cardio cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả đốt mỡ tối ưu dành cho các chị em muốn dáng thon bụng gọn nhanh nhất có thể. Mùa du lịch đang bắt đầu với những chuyến ...