البوابة - لسوء الحظ، لا يمكنك تحديد مكان تخزين الدهون في جسمك. كما لا يمكنك تحديد مكان حرق الدهون. إذا كنت تميل إلى حمل الوزن في النصف السفلي ...

البوابة - إذا كنت تعتقد أن حرق الدهون في المنزل أمر مستحيل بدون معدات رياضية فاخرة، ففكر مرة أخرى! يمكن أن تكون التمارين الرياضية في المنزل ...

صحيح أن النظام الغذائي الصحي المثالي يساعد على حرق دهون البطن، إلا أن للتمارين الرياضية دور كبير أيضاً إذا واظبت عزيزتي على القيام بها ...

تعرفي مع لهلوبة على تمارين التاباتا لحرق الدهون بسرعة كبيرة، وتعد تمارين التاباتا من أحد التمارين الرياضية التي لا تسبب جهد ...

عليك بإجراء تمارين رياضية لحرق الدهون، ومن ثم تمارين لتقوية العضلات لشد المنطقة، فمثلا لحرق الدهون يمكن إجراء المشي السريع لفترة تتراوح بين 30-45 دقيقة، 4-5 مرات في الأسبوع، رياضات أخرى تساهم في حرق ...

أفضل التمارين لحرق الدهون لمن يعانون من مشاكل في العمود الفقري. يعاني عدد كبير من الأشخاص من الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لعدة ...

تعد تمارين الكاردي cardio أحد الأنشطة البدنية، التي يجب القيام بها بشكل منتظم. تهدف التمارين الرياضية، التي تسمى "كارديو" نسبة إلى القلب، إلى ...